和老板谈涨工资时，可以遵循以下步骤和技巧：
充分准备
了解市场行情：研究同行业同岗位的薪资水平，了解当前市场趋势。
评估个人表现：回顾自己过去一年的工作成绩、项目成果、客户反馈和同事的认可，整理成有说服力的数据。
明确涨薪理由：基于市场行情和个人表现，明确自己涨薪的具体理由。
选择合适时机
时机选择：在公司业绩好、老板心情愉快或刚刚完成大项目时提出涨薪请求，成功率更高。
私密环境：选择一个私密且适宜的环境进行讨论，避免在公共场合或压力大的时候提出。
清晰表达
直接但委婉：在谈话中直接表达涨薪请求，同时要委婉，不要过于直接或强硬。
提供证据：用具体的数据和事例支持自己的观点，如项目成果、销售业绩、客户反馈等。
展示忠诚：表达对公司的感激之情，强调自己对公司的忠诚和热爱，以及继续为公司做出贡献的决心。
灵活应对
备选方案：可以提出一些备选方案，如增加奖金、提供更多的培训机会或调整工作职责，以增加谈判的灵活性。
保持开放态度：无论老板是否同意涨薪，都要保持专业和尊重，探讨未来可能的涨薪机会。
后续跟进
感谢认可：如果老板同意涨薪，感谢他们的认可，并承诺继续为公司做出贡献。
询问原因：如果老板暂时无法满足请求，可以询问原因，并探讨未来可能的涨薪机会。
通过以上步骤和技巧，可以提高和老板谈涨工资的成功率，并为自己争取到更合理的薪资待遇。
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